Tantárgy kódja

PSJ1119L

Tantárgy neve

A gimnasztika újszerű megközelítése a funkcionális tréning tükrében

Kredit

4

Félévi követelmény

Vizsga

Féléves órszám

14 + 0

Elmélet + Gyakorlat

Ajánlott félév

3

Cél

A hallgató ismerkedjen a funkcionális tréning alapelveivel anatómia, élettani hétterével, sérülés megelőző szerepével. Képesek legyenek szintetizálni a funkcionális tréning alapelveit a gimnasztika gyakorlatanyagával. Sajátítsák el az SMR henger gyakorlati anyagát, és legyenek tisztában annak preventív hatásával a sportsérülések területén.

Tartalom

Az idegrendszer-izomerő összefüggés tudományos magyarázata és a funkcionális fejlesztés hatékonyságának ismeretei. Az ízületi stabilizáció, a törzsstabilizáció és a globális stabilizáció jelentősége a dinamikus sportmozgásokban. Az SMR használatának jelentősége a bemelegítésben és a sérülés megelőzésében. Funkcionális tesztelés formái. A funkcionális tréning alapelveinek beépítése gimnasztika gyakorlatainak összeállításába. A gimnasztika gyakorlatanyagával történő bemelegítés korszerű megközelítése a funkcionális tréning alapelvein keresztül, a prevenció tükrében. Az SMR henger használatának előnyei a sérülések megelőzésében. Az ízületi stabilizáció, a törzsstabilizáció és a globális stabilizáció gyakorlati beillesztése a dinamikus gimnasztikai szabad- és kéziszergyakorlatokba.

Számonkérés

félévközi zh kollokvium

Számonkérés angol

mid-term test examination

Tantárgyfelelős intézet kódja

TSI

Tantárgyfelelős oktató

Pásztorné dr. Batta Klára