Tantárgy részletei

Főoldal > 2016/2017. tanév > Alternatív lehetőségek az úszásoktatásában

Tantárgy kódja

PSJ1226L

Tantárgy neve

Alternatív lehetőségek az úszásoktatásában

Kredit

Félévi követelmény

Gyakorlati jegy

Féléves órszám

0 + 10

Elmélet + Gyakorlat

Ajánlott félév

Cél

A hallgató legyen tisztában az úszás jelentőségével egészségügyi hatásaival. Ismerje az úszás életmentő szerepét, ismerje a vízbiztonsági gyakorlatokat. Ismerje és tudja kialakítani az új közegben gyakorláshoz szükséges magatartási és gyakorlati szabályokat. Ismerje az úszómozgás tanításának sajátosságait, a vízhez szoktatás szükségességét. Tudja megszerettetni a vizet tanulóival és érje el tanítványainál a vízben történő biztonságos tájékozódást. Ismerje az úszás alapvető biomechanikai törvényszerűségeit. Ismerjék meg az úszás szerepét a személyiségfejlesztésben, a testi-lelki egészség megőrzésében, megtartásában és az egészségtudatos magatartás kialakításában. Kapjanak széleskörű ismereteket az úszás prevenciós, rekreációs, rehabilitációs fontosságáról. Ismerjék meg az úszás sajátosságait és különbségeit más motoros cselekvéshez képest. Tájékozódjanak a legújabb hazai és nemzetközi úszásoktatási módszerekről és alkalmazzák őket a gyakorlatban. Ismerje az úszásoktatás színvonalát befolyásoló tényezőket. Sajátítsa el a vízhez szoktató gyakorlatokat és játékokat ismerje és tudja a négy úszásnem, valamint a rajtok, fordulók technikájának oktatását. Legyen tisztában a technikai képzés módszertanával.

Cél angol

The aim of the course is to get the students information about the swimming in the healthy lifestyle. Know the importance of the swimming in the personal hygienic.Know the coordinating skills, aerob endurance use the swimming movements. Be capable organize swimming education and swimming competition in the school. Get information about rescue from the water and the first aid. Regulation in the swimmingpool. Students know the basic biomechanical rules of the swimming. Prevention, recreation and rehabilitation by swimming.

Tartalom

Vízhez szoktató gyakorlatok és játékok. Vízbiztonsági gyakorlatok. Merülési gyakorlatok, vízbe ugrások, lebegés, siklás. Légzést szabályozó gyakorlatok. Tudatos levegővétel megtanulása. Téri tájékozódás, térérzék fejlesztése kis vízben. Siklás hason és háton. Mélyvízhez szoktatás. A négy úszásnem, szárazföldi és vízi gyakorlatai. Ugrások, taposások mélyvízben. A fejesugrás előkészítése, gyakorlatai. Fogó játékok, játékos úszó gyakorlatok, játékos vízi csapatversenyek, vízilabda. A négy úszásnem rajtja, fordulója, célba érkezése. Koordinációs és kondicionális képességek fejlesztése az úszás mozgásanyagával.

Tartalom angol

Acquire to the water. Diving excercises, jumping to the water, water games, levitate, and glide.Students have to acquire the techniques of the back-stroke and freestyle, the starts and finishing of these swimming sorts. As for practice, the course has exercises that accustom to water, that are of technical practicing of the freestyle and back-stroke, as well as that prepare for header. Starting, finishing and turning excercises. Students have to acquire the techniques of the breast-stroke and butterfly, the starts and finishing of these swimming sorts. Famous swimmers in this two swimming sorts. Biomechanics and muscles function of both swimming sorts, practical demonstrating of the technical elements.The national swimming rules of both swimming sorts.Technics of rescue from the water. Teaching practise of all swimming sort, and middley. Tution of the stright header, starting and turning. Organize the swimming lesson.Speciality of swimming tution.

Számonkérés

gyakorlati jegy

Számonkérés angol

term grade

Irodalom

TÓTH Á. (2008): Az úszás tankönyve. SE Testnevelés és Sporttudományi Kar, Budapest, 541. ISBN:963 11 1852 5. TÓTH Á. (2002): Úszásoktatás. SE Testnevelés és Sporttudományi Kar, Budapest, 184. ISBN: 963 9417 564. KIRICSI J. (2002): Úszásoktatás kisiskolások számára. SE Testnevelés és Sporttudományi Kar, Budapest, 116. ISBN: 963 9417 564. KISS M. (2005): A versenyúszás alapjainak oktatása. Jedlik Oktatási Stúdió, Budapest, 272. ISBN: 963- 86514-8-2. GRIEHRL J., HAHN M. (2005): Úszás. Cser Kiadó, Budapest, 128. ISBN:963 9350 72 9.