Tantárgy kódja

TNO1010

Tantárgy neve

Gimnasztika I.

Tantárgy angol neve

Conditioning

Kredit

2

Félévi követelmény

Gyakorlati jegy

Heti óraszám

0 + 2

Elmélet + Gyakorlat

Ajánlott félév

1

Cél

A hallgató ismerje meg a gimnasztika alapfogalmait, szaknyelvét, mozgásanyagát, ennek széleskörű differenciált alkalmazási lehetőségeit. Képes legyen módszertani ismereteinek alkalmazásával gyakorlatvezetésre, szabad gyakorlat sorozatok ill. gyakorlatfüzérek szerkesztésére, valamint a gimnasztikai mozgásanyagával a kondicionális, koordinációs képességek és az ízületi mozgékonyság fejlesztésére. Legyen alkalmas a helyes testtartás, a gerincvédelem és az egészségtudatos mozgásanyag megismertetésére. Tudja integrálni a gimnasztika oktatása során a pontos, precíz és fegyelmezett munkavégzés személyiségre kifejtett pozitív hatásait. Cél a hallgatók motoros képességeinek fejlesztése, a sportági tevékenységek végzéséhez szükséges előfeltételek megteremtése.

Cél angol

Conditioning class will provide an opportunity for development of and conditioning for various sports and fitness related activities.

Tartalom

g fejlesztéséhez és ellenőrzéséhez (Karvonen- módszer) Rendgyakorlat, szabadgyakorlat és társas gyakorlat gyakorlatvezetése. Előírt 128 ütemű szabadgyakorlat-lánc zenére történő elsajátítása, bemutatása. Önállóan szerkesztett 64 ütemű szabadgyakorlat-lánc zenére történő bemutatása.

Tartalom angol

Design and apply appropriate coaching and teaching skills to match the physical and psychological development of club to state level athletes/teams. Design, implement and review conditioning training programs to improve athlete performance in club to state level athletes/teams. Develop and implement a safe resistance training program for youth and children. Design and implement training methods for improved flexibility and mobility in club to state level athletes/teams. Demonstrate practical application of stretching and mobility exercises. Be familiar with and capable of implementing an injury prevention and management philosophy and practice to minimize injuries in club to state level athletes/teams.

Számonkérés

gyakorlati jegy

Számonkérés angol

term grade

Irodalom

FARKAS GY. (1992): Gimnasztika. Tankönyvkiadó, Budapest KEREZSI E. (1992): Torna I. A tartásos és mozgásos elemek szakkifejezései. Magyar Testnevelési Egyetem, Budapest KEREZSI E. (1979): Torna III. Sport Kiadó, Budapest KEREZSI E. (1980): Torna I. Tankönyvkiadó, Budapest ERDŐS I. (1978): Gimnasztika. Sportpropaganda. Budapest METZING M. (2010): Gimnasztika. TF Továbbképző Intézet. Budapest HONFI L. (2004): Tornaszaknyelv. Dialóg Campus Kiadó, Budapest-Pécs

Irodalom angol

FARKAS GY. (1992): Gimnasztika. Tankönyvkiadó, Budapest KEREZSI E. (1992): Torna I. A tartásos és mozgásos elemek szakkifejezései. Magyar Testnevelési Egyetem, Budapest KEREZSI E. (1979): Torna III. Sport Kiadó, Budapest KEREZSI E. (1980): Torna I. Tankönyvkiadó, Budapest ERDŐS I. (1978): Gimnasztika. Sportpropaganda. Budapest METZING M. (2010): Gimnasztika. TF Továbbképző Intézet. Budapest HONFI L. (2004): Tornaszaknyelv. Dialóg Campus Kiadó, Budapest-Pécs

Tantárgyfelelős intézet kódja

TSI

Tantárgyfelelős oktató

Pásztorné dr. Batta Klára

Ekvivalencia

TNB1611