Tantárgy kódja

TNO1031

Tantárgy neve

Úszás I.

Tantárgy angol neve

Swimming I.

Kredit

2

Félévi követelmény

Gyakorlati jegy

Heti óraszám

0 + 2

Elmélet + Gyakorlat

Ajánlott félév

2

Cél

A hallgató legyen tisztában az úszás jelentőségével, egészségügyi hatásaival. Ismerje az úszás életmentő szerepét, ismerje a vízbiztonsági gyakorlatokat. Ismerje és tudja kialakítani az új közegben gyakorláshoz szükséges magatartási és gyakorlati szabályokat. Tudja megszerettetni a vizet tanulóival és érje el tanítványainál a vízben történő biztonságos tájékozódást. Ismerje az úszás alapvető biomechanikai törvényszerűségeit. Sajátítsa el a vízhez szoktató gyakorlatokat, és játékokat ismerje meg a mell, gyors és hátúszás technikáját. Legyen képes az önbizalom, a mások iránt érzett bizalom felkeltésére. Legyen képes az aerob állóképesség fejlesztésére a gyors és a hátúszás mozgásanyagával. Bátorságra neveljen a mélyvizes gyakorlással.

Cél angol

The aim of the course is to get the students acquanted with the up-to-date theory as well as the methodological procedures of breast-stroke and freestyle. The students have to get knowledge about the impact, significance, brief history and mechanical principles of swimming.

Tartalom

Vízhez szoktató gyakorlatok és játékok. Vízbiztonsági gyakorlatok. Merülési gyakorlatok, vízbe ugrások, lebegés, siklás. Légzést szabályozó gyakorlatok. Mélyvízhez szoktatás. A gyors, hát, gyakorlatai. A fejesugrás előkészítése, gyakorlatai. A két úszásnem rajtja fordulója, célba érkezése.

Tartalom angol

Acquire to the water. Diving excercises, jumping to the water, water games, levitate, and glide.Students have to acquire the techniques of the back-stroke and freestyle, the starts and finishing of these swimming sorts. As for practice, the course has exercises that accustom to water, that are of technical practicing of the freestyle and back-stroke, as well as that prepare for header. Starting, finishing and turning excercises.

Számonkérés

gyakorlati jegy

Számonkérés angol

term grade

Irodalom

CSABA L., SÓS CS. , TÓTH Á. (2000): Úszás. Szöveggyűjtemény. II. Obendor and Co. Kft. Budapest, 148. TÓTH Á. (2004): Úszás. Technika. Magyar Testnevelési Egyetem, Budapest. 155. TÓTH Á. (2002): Úszás. Oktatás. (Sportági szakmódszertan). SE. Testnevelési és Sporttudományi Kar (TF), Budapest, 184. TÓTH Á., SÓS Cs., EGRESSY J. (2007): Úszás edzésmódszertan. SE Testnevelési és Sporttudományi Kar, (TF) , Budapest, 350.

Irodalom angol

CSABA L., SÓS CS. , TÓTH Á. (2000): Úszás. Szöveggyűjtemény. II. Obendor and Co. Kft. Budapest, 148. TÓTH Á. (2004): Úszás. Technika. Magyar Testnevelési Egyetem, Budapest. 155. TÓTH Á. (2002): Úszás. Oktatás. (Sportági szakmódszertan). SE. Testnevelési és Sporttudományi Kar (TF), Budapest, 184. TÓTH Á., SÓS Cs., EGRESSY J. (2007): Úszás edzésmódszertan. SE Testnevelési és Sporttudományi Kar, (TF) , Budapest, 350.

Tantárgyfelelős intézet kódja

TSI

Tantárgyfelelős oktató

Dr. Vajda Ildikó

Ekvivalencia

TNB1813