Tantárgy kódja

SMB1612

Tantárgy neve

Kondicionális képességek fejlesztése

Tantárgy angol neve

Development of Conditional Skill

Kredit

2

Félévi követelmény

Gyakorlati jegy

Heti óraszám

0 + 2

Elmélet + Gyakorlat

Ajánlott félév

2

Cél

A kondicionális képességek fejlesztéséhez szükséges alapismeretek megszerzése, fejlesztés módszereinek elméleti és gyakorlati megismerése. A képességek mérésére alkalmas eszközök, módszerek megismerése, a biztonságos terhelési zóna meghatározása önfelméréssel.

Cél angol

Laying the fundamentals on developing endurance, exploring the methods of development both in thory and practice.

Tartalom

A kondicionális képességek felosztása, fajtái és egymással való kapcsolatuk rendszere. Az erőfejlesztés módszerei és gyakorlati megvalósítása. A gyorsaságfejlesztés módszerei és gyakorlati megvalósítása. Az állóképesség fejlesztésének módszerei és gyakorlati megvalósítása. A hajlékonyság fejlesztésének módszerei és gyakorlati megvalósítása. A képességek gyakorlati megvalósítása az atlétika sportágon keresztül történik.

Tartalom angol

Explaining the means and methods of identifying one's capacity. Defining the safe load range by self-survey.

Számonkérés

gyakorlati jegy

Számonkérés angol

term grade

Tantárgyfelelős intézet kódja

TSI

Tantárgyfelelős oktató

Dr. Pucsok József Márton